发现大家锻炼的热情很高涨，但是对于自身身体状况的理解，以及锻炼方法上理论基础还是比主页预期的要低很多。 是给新人参考自己锻炼的目标和方向的，处于迷茫中的朋友希望可以帮到你们。常常遇到希望局部瘦的问题。此类主要是女... 查看详情>>

增肥窍门让你拥有健美身材 如需增肥需要做好以下几步准备，按照下面做的，可以改善你的身体，达到增肥。 减肥和增肥也好，必须要增加身体健康不建议喝啤酒，有啤酒肚，身上基本没有肉。没用的!不过，... 查看详情>>

如何看出一个私教是否专业 我们在健身房健身，如果不请私人健身教练的话，自己的健身锻炼效果可能不怎么好，如果有一个健身教练在我们身边指导我们相信会更好，如果他不专业那怎么办，钱可能就白花了，所以在花钱之... 查看详情>>

对于健身者而言，耐力不仅是锻炼效果的体现也是下一阶段健身所需具备的必要和重要条件。但是人的机体使得我们的耐力增长并不是单纯的依靠训练而来现在就为大家介绍应该从哪几个方面来强化身体耐力。提升基础力量力量的提升是提升身体耐力... 查看详情>>

如何解放关节灵活性的限制 那什么叫「解放关节灵活性的限制」呢？通俗讲，就是给我们的关节上「润滑油」，我们用一个例子来说明一下，假如我今天要进行腿部训练，我的训练计划中有「负重杠铃深蹲」这个动作，这个动作是我... 查看详情>>

大兴区国税局来赛普健身学院参观调研 为切实了解大兴区新媒体产业园区企业发展现状，做好税源管理与纳税服务工作，2016年11月10日，大兴区国税局局长田小华、国税八所所长孙立新、新媒体管委会副总田世平、新媒体财政所所长... 查看详情>>

重大喜讯,重大喜讯,重大喜讯, 重要的事情说三遍： 1.赛普健身学院课程升级全面完成！ 年前学习升级后课程体系可节省学费2200元，3200元，3400元！！ 从0元考取国职教练证书和优惠1000元学费二选一！！ 年前学... 查看详情>>

热烈庆祝赛普健身教练培训学院上海校区成立热烈庆祝赛普健身教练培训学院上海校区成立。赛普健身学院，专业培训私人教练培训学院，现有北京深圳两大校区，赛普健身学院上海校区将于明年17年在上海成立。为中部的学员，提供了便利。下面... 查看详情>>

为何很多健身教练都单身着 很多人认为健身教练这个行业是一个非常不错的职业，薪水高，而且做健身教练的都比较帅，身材也好，可以为什么那么多健身教练都是单身呢？这一直是我们很多人疑惑的，下面赛普健身学院告诉大家... 查看详情>>

快乐地度过减脂期的方法？ 减肥其实是很痛苦的，因为想改变当然就要付出代价，不断地去健身训练，哪有什么辛福感啊，今天创体健身学院给大家分享几个提升辛福感的小秘诀。 1、学习做颜值高的减脂餐 ... 查看详情>>